出賣自己醜照宣傳減重賽XD
線上減重賽即將於10月2日開跑囉！
報名至10月6日截止，
越早報減越多喲！
上期減重賽發出五千元獎金，
想參加請私訊或加LINE：fonjushi洽詢。
報名至10月6日截止，
越早報減越多喲！
上期減重賽發出五千元獎金，
想參加請私訊或加LINE：fonjushi洽詢。
Nicholas減重血淚史，教你享受一輩子！
透過5次減重經驗成敗分析出成功減重不復胖的6大重點！我的經驗可以讓你不走彎路！減重不卡油，沒有停滯期！
減肥原理超簡單～做到就會瘦！！
全世界減重原理都脫不了這5個重點！做到一定瘦！全做到包你瘦得健康不復胖！
想長肌肉的看這兒！！
5大關鍵讓你增肌增得嫑嫑的！吃對做對才會長肌肉，吃錯再怎麼運動肌肉量還是下降！
懷孕各階段的營養補充！！
透過科學根據與人體臨床統計教你懷孕該麼吃！不要再相信沒有根據的說法了！
8大要點讓你健康過年不發胖！
年節飲食大探索：給減重的你＆給保健的你！教你過年如何注意飲食不發胖！
2017年10月1日 星期日
2017年9月25日 星期一
教你健康過中秋 plus 中秋緣起與傳說！
人逢喜事精神爽，月到中秋分外明
我爹總跟我說：每個節日都是商人的陰謀！
但是中秋特別不一樣，這個節日起源跟商人一點關係都沒有（當然現在就...），到底中秋節是怎麼來的呢？今天豐朋很假掰的幫大家把時間軸打出來…放在最後！
2017年9月18日 星期一
吃對營養讓你運動表現更加分
營養師林賢茜
根據教育部體育署「105年運動現況調查」結果顯示，目前台灣運動人口近年來有顯著提升的趨勢。已經連續9年維持在8成以上，達333標準12項」以上者（每週3次，每次30分鐘運動強度達會喘及流汗程度）成長0.4％。女性規律運動比例也較前一年上升了1.3％！這代表現在大家已經將運動變成生活的一部分，因為不但能促進健康，更能充實生活的內涵，一舉數得！
2017年8月17日 星期四
哺乳期營養補充與注意事項
寫在前面：「不管媽媽用什麼方式餵養小孩，都是最好的！畢竟那是她的孩子！」
請尊重每個媽媽的餵養方式！
站著說話不腰疼，沒吃麵就別喊燙！
每個媽媽都想給孩子最好的，沒做到一定有他的原因！
常你的話語帶給他刺激時，你可能是多數人的其中之一，
而她是每件刺激事件的當事人！
一個快樂的媽媽比產後憂鬱的媽媽更能帶給寶寶完美生命的體驗。
站著說話不腰疼，沒吃麵就別喊燙！
每個媽媽都想給孩子最好的，沒做到一定有他的原因！
常你的話語帶給他刺激時，你可能是多數人的其中之一，
而她是每件刺激事件的當事人！
一個快樂的媽媽比產後憂鬱的媽媽更能帶給寶寶完美生命的體驗。
今天要分享的是實驗與統計的成果，雖然母乳較好但我並不反對用配方奶或牛奶等餵養方式！媽媽們做好決定，想怎麼做就怎麼做，媽媽沒壓力，對寶寶才是最好的！
2017年8月6日 星期日
孕期禁忌與QA大全
因為輿論壓力關係～咱這篇文章以【探討】為主，而不是非黑即白的辯論大會吶！
同樣的開宗明義：可以查到的資訊太多，本篇文章將以【有科學根據】、【醫學權威】的資料為主！
我先說一個故事：
2017年8月5日 星期六
懷孕各階段營養補充
【為避免大家不必要的誤會，決定請出孕婦素材麻豆，咱夫妻就不串場勒】
因為可以查到的資訊太多，本篇文章將以【有科學根據】、【醫學權威】的資料為主！
因為可以查到的資訊太多，本篇文章將以【有科學根據】、【醫學權威】的資料為主！
畢竟你不會去找醫生問車子怎麼修，也不會去找修車廠問怎麼調血壓對吧？這時候不相信專業靠道聽塗說決定寶寶的未來，不是一件很搞笑的事嗎？
2017年8月3日 星期四
寶寶的發育與孕婦的標準體重 plus 胎兒發育影片全集
愛情長跑十數年～發現人生一大至理：
【全世界的人都比自己還關心生命理程碑】
單身時損友們總問：什麼時候追一個來見證哥吉拉也是有魅力的！...抱歉我靠的不是外表！
有女友時親朋好友都在問：什麼時候結婚？...尤其是越接近和超過三十歲的時候！
結完婚後每個人都在問：什麼時候生一個？...每年問的次數以幾何倍數成長！
接下來我想會聽到的是...什麼時候生老二...什麼時候給他學音樂學美術學走路學唱歌跳舞開飛機...
總覺別人對我們自己的生命都畫好了一大堆藍圖...（無奈）
2017年7月12日 星期三
2個月的熱量控制卻胖了8.5公斤腰圍多4吋，只是因為吃了這個……
【只要熱量管理好，就不會變胖甚至能變瘦！真的是這樣嗎？？】
因為很多新學員來找我時都跟我說大學幾年級就胖起來、孩子生了就胖起來、換了工作就胖起來，而且身材一去不回來！
尤其暑假對很多學生老師來說，是放鬆甚至放縱的日子！
但你可知道兩個月飲食上的放縱會讓身體發生什麼事嗎？
但你可知道兩個月飲食上的放縱會讓身體發生什麼事嗎？
發表文章
