女性抗老有妙招
林若君營養師隨著年齡的增長，所有的女性都會面臨到「老化」的問題。有一句話說得很好：「天底下沒有醜女人，只有懶女人。」沒有人可以阻止妳變老，只有自己可以。因此為了讓外表維持年輕美麗，任何人都應該靠自己來努力！
Nicholas減重血淚史，教你享受一輩子！
透過5次減重經驗成敗分析出成功減重不復胖的6大重點！我的經驗可以讓你不走彎路！減重不卡油，沒有停滯期！
減肥原理超簡單～做到就會瘦！！
全世界減重原理都脫不了這5個重點！做到一定瘦！全做到包你瘦得健康不復胖！
想長肌肉的看這兒！！
5大關鍵讓你增肌增得嫑嫑的！吃對做對才會長肌肉，吃錯再怎麼運動肌肉量還是下降！
懷孕各階段的營養補充！！
透過科學根據與人體臨床統計教你懷孕該麼吃！不要再相信沒有根據的說法了！
8大要點讓你健康過年不發胖！
年節飲食大探索：給減重的你＆給保健的你！教你過年如何注意飲食不發胖！
2014年10月28日 星期二
8種女人老得快！抗老妙招大公開！
2014年10月27日 星期一
40歲看起來比20歲年輕的旭娟教練
今天拿出我們美魔女教練旭娟20歲時的照片...
歐～～～買～～～軋！！！！！！
一整個逆齡！！！
當初上大學的她因為愛漂亮，
用各式各樣的減肥方法導致全身內分泌失調，
水腫便秘一直來...
2014年10月16日 星期四
肥胖易患10種癌症！！！
肥胖易患十種癌症！！！
針對500多萬人進行調查，結果發現每當BMI增加5時，就會增加
62％的風險罹患子宮癌、
31％罹患膀胱癌、
25％罹腎臟癌、
19％罹患肝癌風險、
10％罹大腸癌、
10％罹子宮頸癌、
9％罹卵巢癌、
9％罹甲狀腺癌、
9％罹血癌、
5％罹乳癌。
31％罹患膀胱癌、
25％罹腎臟癌、
19％罹患肝癌風險、
10％罹大腸癌、
10％罹子宮頸癌、
9％罹卵巢癌、
9％罹甲狀腺癌、
9％罹血癌、
5％罹乳癌。
目前此研究刊登於《The Lancet》
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