以下是關於四個減重迷思的真相。經常聽到飲食迷思時，你可能會認為它們是真的。如：「只要有運動，想吃什麼就可以吃什麼！」。又或者：「才一兩片餅乾不用算熱量！」、「水果又健康又沒有熱量！」，逃避熱量的結果，造就不願面對的體重停滯。
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2018年8月24日 星期五
專家揭露減重的4種飲食迷思
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