Nicholas減重血淚史,教你享受一輩子!

透過5次減重經驗成敗分析出成功減重不復胖的6大重點!我的經驗可以讓你不走彎路!減重不卡油,沒有停滯期!

減肥原理超簡單~做到就會瘦!!

全世界減重原理都脫不了這5個重點!做到一定瘦!全做到包你瘦得健康不復胖!

想長肌肉的看這兒!!

5大關鍵讓你增肌增得嫑嫑的!吃對做對才會長肌肉,吃錯再怎麼運動肌肉量還是下降!

懷孕各階段的營養補充!!

透過科學根據與人體臨床統計教你懷孕該麼吃!不要再相信沒有根據的說法了!

8大要點讓你健康過年不發胖!

年節飲食大探索:給減重的你&給保健的你!教你過年如何注意飲食不發胖!

2019年3月10日 星期日

全面啟動防癌力,不要再相信沒有根據的說法了!



聽說喝茶能防癌...趕快喝一杯!
有沒有收過「多吃XXX癌症不會來」的訊息呢?倒底是真的還假的?剛好這個月的健康講座是防癌飲食,就順便整理有科學根據且有公信力的訊息給大家。記注:營養要均衡,過與不及都不好。
癌症的魔爪越深越廣,根據衛福部最新統計國人十大死因資料,癌症高居國人死亡率第一名,年死亡人數達4萬8037人,佔所有死亡人數28.0%。
以性別來看,男、女性的前三大癌症死因都是肺癌、肝癌和結腸直腸癌,其中肺癌平均不到57分鐘就奪走一人性命,已成為台灣新國病。

2019年3月9日 星期六

2019各縣市的的育兒津貼還有生育補助~

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早就想要寫這一篇了,奈何瑞琪出生一路 玩 忙到現在~

原本育兒津貼從0到2歲,今年變0到4歲唷!托育也有不同層度的補助,五歲幼兒園免學費。
產假【兩個月全薪】、生育給付【兩個月全薪】、育嬰假留停津貼【六個月六成薪】、育兒津貼【0~4歲2500~5000元】你都申請了嗎?