夏天吃對食物讓你改善膚質

　夏天一般給人的感覺就是豔陽高照，在這樣炎熱的季節裡要如何讓自己維持均衡的飲食選擇，保持充份的活力與健康是非常重要的。由於現在高度紫外線的暴露，不僅讓您的肌膚會出現曬傷的問題，同時也更容易曬成黝黑的狀況。大部份亞太地區的人( 特別是女生) 都希望自己能維持白皙的肌膚狀態，因為「一白遮三醜」。因此如何聰明選擇可以吃出白裡透紅的食物或避免吃了之後會變黑的感光食物，就顯得相當重要。

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瘦7公斤肌膚變好的阿比教練林鈺雯(丁允瑄)

 

今天要介紹一位瘦了7公斤的美女，

就是我在新竹開店時認識神Nice的好朋友：阿比！！！！



阿比從小就是個很有個性的人，

本名林鈺雯，

在國中的時候覺得林這個姓超容易【撞姓】

然後覺得媽媽【丁】這個姓很厲害～

【允】是小時候的小名，

然後自己非常熱愛徐若【瑄】

 

所以就為自己取名叫【丁充瑄】了！！

至於怎麼自己瘦7公斤改善皮膚同時幫媽媽瘦3公斤呢？

讓我們繼續看下去...

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