提升代謝運動 等級1 Samantha Clayton

天冷了～該運動了！！

Samantha Clayton 提升代謝運動 等級1

一組動作做三次每次約十分鐘～影片做完共半小時！

Samantha Clayton是美國短跑奧運金牌得主！
同時也是四個小孩的媽，
一個老大，三個三胞胎...
看著撐完三胞胎肚子一樣有曲線，

就別再用
「我有幾個孩子所以肚子瘦不下來。」
這句話來麻醉自己了XD

健康是自己的！

只有維持好的健康狀態才可以看自己懷胎十月的成果走得更遠，也才能參與更多他/她的人生大事！

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