2個月瘦6公斤！減脂增肌詹政連！

春宵一刻值千金，花有清香月有陰。
歌管樓亭聲細細，鞦韆院落夜沉沉。...春宵 蘇軾

在古時候～日落沒睡就算熬夜了，晚上九點十點十一點沒睡都很難看到，

對我們莘莘學子而言，看日出好像是每個人的必修學分～

殊不知這對身體產生的危害是如此之大，健康先不論，我們先來聊聊體態吧！


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今天聽到男LINE友說想要精瘦的身材，

（為什麼是男LINE友？因為男友LINE跟LINE男友都很怪⋯⋯）

突然想到：是時候該寫下男學員的故事了！（振筆疾書ing）



政連是一位今年三十歲的好男兒～未婚，性向正常～

這樣子的肥水當然不能落在外人的田裡啦～

有興趣請填健康詢問表（誤）

於2017已婚了抱歉XD


大學就讀弘光大學環工系的政連，個性內羞害向（咦？），

不是很愛拍照，所以只找到僅有的這麼一張照片

「八年前」大三2006年時第一次出國去了韓國，有沒有一副清秀可人的樣子？





74公斤的政連

上了研究所，一樣是弘光科大環工研究所，

為我們的環境工程盡很大的力氣，

專門研究染整廢水處理（染整：紡織工業中的染色技術、印花技術和後整理技術。）

在為環境盡一份力的同時，偶爾的壓力與作息不正常，

短短的三年間胖到了77公斤



然後就到了2009年研究所畢業（是有多不愛拍照）







然後到了清大博士班（高材生！！！）

專攻水質中的胺基酸的活性研究

在壓力、熬夜、消夜、完全的作息不正常糟蹋下，

終於在2011年胖到80公斤！

這是好不容易找到在台中美術館的照片～





身懷八十公斤到阿里山的政連，有種男人的魅力，

靦腆的笑容給人一種異樣的安全感～

如果你要說「是壯不是胖」的話，還是帥哥一枚的！









照這樣下去一年一公斤的速度，

相信在十七年後四十七歲的他體重可以剛好滿分一百公斤！！！（啪啪啪啪啪！！！）

但是幸運的是，

政連入伍了，摩步200旅的生活讓他體重維持在75公斤。

並不是因為傳說中的一個月負重四公斤魔鬼行軍環島一週造成的⋯⋯



我們的政連運氣爆表，雖然抽到地獄連隊，

但清秀的他被分配到旅部大樓做文書的工作⋯⋯

（拿起電話）

「喂？走到那兒了？唷唷唷！剛過台東？真是辛苦你們了！

（轉頭）長官冷氣會不會不夠冷？我幫您開強一點～」

就是這種聽到會被砍的爽兵生活！！！！！！



但是因為正常的作息與偶爾適當的運動，

讓政連的體態從八十公斤一直瘦，

一年的時間瘦到七十五公斤⋯⋯然後就卡住了。

當兵時去了墾丁～





然後來到星月天空～

這邊超美的～

是吉拉目前在台灣看到最美的夜景～沒有之一！

有機會再把照片挖出來寫遊記～

當時的他很得意的瘦到了只比大學胖一公斤的體重。

所以有被偷拍了「一張」照片～



後來一句「投資健康不會虧」的建言他來到了健康講座，

政連才發現原本的想法「身體越老本來問題就會越多。」

是錯誤的～

而且錯的離譜！！！

健康的生活習慣：

均衡的營養熱量控制、適度的運動、愉快的心情、充足的水份、足夠的睡眠。

才是一輩子健康的保障，

當然自己很難做到，幸運的是他有個難以置信的好教練！

一步一步的引導，慢慢培養好習慣，

總算在一個月瘦了3公斤，





過了一個月又瘦了3公斤～這是69公斤的他～

從2013年10月13日開始減重，

十二月中就變這樣了









2014年三月，維持期結束，這樣精瘦的身材是不是大家看了都會流口水呢？？









想跟他一樣記得在後面填健康詢問表喲！

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