1招克服壓力造成的食慾！

君下說：

壓力最容易讓人想透過吃來舒壓...不過...

「要去面對一整天工作的疲勞，但不能以吃來發洩！必需轉移注意力！」

永於真實！面對現實！這樣子吃下去，身體狀況一定會越來越嚴重！！！

我那時轉移注意力的方法是：


「慢跑！就算下班十一二點還是要去跑！！！」

造就現在模特兒身材的君下～

下面這段話是在君下店裡學到的人生哲學：

現在的自己是從過去不斷的決定所累積而成的，不做決定也是一種決定！

「人們沒有決定要變胖，他們只是變胖了而已！」

他們做的決定只是「沒有決定要對體重問題採取任何行動」

「如果你要去趕飛機，然後你說：我不確定我會不會趕上飛機！

　如果飛機飛走了...

　那你已經做了一個決定！」

所以我們一直以為我們沒有做決定，其實跟我們有做的決定一樣有效！

我們此時此刻累積的人生：來自於我們過往所做的決定！你如果要改變你的未來，就要先改變這些決定！

直到你下定決心要控制體重，否則未來只會比現在更嚴重而已！

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